耐力运动对单纯性肥胖少儿身体部分指标的影响

1　研究对象与方法1 1　研究对象受试者均来自中小学 ,经过医学检测 ,均无内分泌与代谢疾病。单纯性肥胖少儿 8～ 14岁 ,男 2 5例 ,女 16例。肥胖度的评价方法以 1985年九市城区正常男女少儿身高标准体重值为准 ,超过均值的 2 0 %～ 30 %为轻度肥胖 ;30 %～ 5 0 %为中度肥胖 ;75 %为重度肥胖。受试者少儿重度肥胖者为 2 9例 ,占 71% ,中度肥胖者 12例 ,占 2 9%。1 2　研究方法10天夏令营生活。控制热能摄入 ,增加耐力运动 ,同时对肥胖少儿及家长进行运动减肥知识和营养知识宣传教育 ,取得他们的配合。1 2 1　热能供给根据 1988年中国营养学会修订《推荐的每日膳食中营养素供给量》 ,每日给予正常热能的 2 / 3,三大营养素供给量分别占总热能的比例为 :蛋白质 2 0 %、脂肪 2 5 %、碳水化合物 5 5 %。1 2 2　运动处方体育保健工作者根据运动热能消耗和科学进食的基础上制订运动计划。项目 :慢跑、医疗步进、体能训练、球类、游戏、柔韧练习 ,身体素质练习等有氧和无氧训练穿插进行。强度 :6 0 %～ 75 % ;心率 :140次 /ｍｉｎ左右...