多做健美操,身材更美好

做健美操健身的运动方式,现在被越来越多的人们所接受。健美操能增强人体肌肉韧(rèn)带和内脏器官的功能,发展人体柔韧、协(xié)调(tiáo)等方面的基本素质,能增进健康,增强体质,协调发展人体各部位肌(jī)肉群。长期坚持健美操锻炼,能够使肌肉富有弹性,身体匀称、苗条,取得很好的健身效果。