论老年人与体育锻炼

本文从老年人的运动器官、心脏血管系统、呼吸系统、消化系统和神经系统的解剖生理特点出发,结合参加适当的体育锻炼可提高新陈代谢,改善血液循环,使各器官充满活力,并延缓衰老,延长寿命,防治疾病等对老年人所产生的一系列作用,从而阐述了老年人进行体育锻炼时应注意加强医务监督,慎重选择活动项目,且在运动时应遵循经常性、循序渐进和个别对待等原则以及日常生活中应注重定时休息、定量饮食和正确对待烟酒嗜好等。