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产后运动提高篇肌肉耐力及柔韧性练习

作者姓名：	蒲筱婉权五民

作者单位：	非梵健身工作室私人教练

摘要：	今天我们将以一个完整运动计划的形式进行练习,这表示我们的新妈妈们通过前期的准备已经具备了更好的运动能力和运动意识,可以开始一个比较简单的运动方案了——
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