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| 越野跑训练之我见 | |
| 引用本文： | 李建忠.越野跑训练之我见[J].中国学校体育,2006(1):39-40. |
| 作者姓名： | 李建忠 |
| 作者单位： | 山东潍坊寿光市第二职业中专 262732 |
| 摘 要： | 越野跑是耐力训练时经常会采用的一种训练方法。越野跑能较好地提高学生的耐力素质,增大学生的肺活量和心肺功能。下面结合自己在平时训练中的体会,谈几点做法。一、要注意在训练过程中加强学生吃苦耐劳品质的培养练过长跑或带过长跑队的人都有这样的体会:长跑在各种运动项目中是最苦、最累、最枯燥无味的一个项目,要想练好长跑必须有过人的意志品质,否则只会半途而废。因此在训练中必须加强学生吃苦耐劳品质的培养。比如,在平时的训练中多给学生讲一些前人吃苦创业的故事以及体育界的前辈勇创佳绩的故事;在平时的训练中采用各种手段有意识… |
| 关 键 词： | 训练方法 越野跑 耐力训练 耐力素质 心肺功能 大学生 肺活量 |
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