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| 瑜伽练习对高校女大学生身心健康的影响 | |
| 作者姓名： | 秦浩 |
| 作者单位： | 焦作大学太极武术学院 |
| 摘 要： | 正一、前言瑜伽起源于印度,是梵文"yoga"一词的音译,有结合或链接、统一之意,这也是瑜伽的宗旨和目的,是为达到冥想而集中意识之义。瑜伽锻炼特别强调呼吸规则和运动规律,它注重"健全的精神寓于健全的身体",实现身心和谐的过程。它通过极限的姿势,融合伸展运动、呼吸和放松运动以及冥想为一体,以其 |
| 关 键 词： | 瑜伽 高校女大学生 身心健康 练习者 呼吸法 神经系统 冥想 运动规律 集中意识 内分泌系统 |
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