健身气功基本姿势的理论阐释研究

通过文献资料法、逻辑分析法等研究方式，对健身气功基本姿势内容、种类以及相对应的作用机理等进行分析。结果显示：首先以时代为研究路线，归纳健身气功基本姿势内容，包括立式、坐式、蹲式、卧式、行式5种，并推测健身气功基本姿势的雏形体系形成于南北朝之前，奠定其理论基础；其次以古籍为研究依据，提炼健身气功基本姿势种类，譬如，(1)立式可分为端立、正立、丁字步立、八字步立、单脚立，(2)坐式可分为端坐、正坐、危坐、箕踞、峻坐、跪坐、平坐、大坐、踞坐、盘坐、高坐，(3)蹲式可分为跨立、蹲地、半蹲，(4)卧式可分为仰卧、偃卧、覆卧、伏卧、曲卧、侧卧，(5)行式可分为距行式、一字式、八字式、拖式，等等，丰富其基本内容；最终将基本姿势古今释义，以一字或两字为关键词，通过相关检索及查询，合理阐释基本姿势内容的练习方式，从而进行相对应的肢体复原，以中医学为基本原理、运动生理学为科学依据，论证基本姿势内在机制的功效作用，剖析其作用机理。