功能性身体纠正训练对高校足球运动员身体功能与素质影响研究

目的：研究高校足球运动员功能性训练与身体功能和身体素质的相关性。方法：通过FMS功能性动作筛查对高校足球运动员进行检测与分析，同时对其进行为期9周的功能性训练，训练结束后再次进行FMS功能性动作筛查，使用数据统计法对所得数据进行对比，分析试验前后身体功能以及身体素质变化。结果：通过9周的功能性训练，功能性动作中深蹲、跨栏步、直线弓箭步、主动直腿上抬以及躯干稳定俯卧撑的提升较大，表现为P<0.05,实验前后具有明显的差异性，肩部灵活性与旋转稳定实验前后没有明显的差异(P>0.05);身体素质测试中立定跳远与5×25米折返跑试验前后具有明显的差异性(P<0.05),然而30米直线跑试验前后没有显著性的差异(P>0.05)。结论：功能性训练对高校足球运动员身体功能的提升具有显著的效果。建议：进一步设计功能性训练方案，以便更好的满足高校足球运动员的需求；功能性训练对高校足球运动员身体素质的提升相对比较局限，后续需增加身体素质的测试指标，检验功能性训练对高校足球运动员身体素质的影响。