HarmoKnee热身对篮球专项大学生跳跃与协调能力的影响

目的：探究HarmoKnee热身对高校男子篮球专项大学生跳跃和协调能力的影响，以期用于指导篮球训练的热身活动。方法：24名高校男子篮球专项大学生随机分为实验组(n=12)和对照组(n=12),实验组接受为期10周的HarmoKnee热身(每周3次，每次20-25分钟),对照组采用传统的热身练习。运动员的跳跃能力采用SmartJump便携式跳跃测试系统、协调能力运用哈勒循环测试(HCT)进行评价。结果：HarmoKnee热身后男子篮球专项大学生的跳跃高度和HCT用时明显优于实验前和对照组(P<0.05),而传统热身训练后运动员的跳跃高度和HCT用时并无显著性变化(P>0.05)。结论：高校男子篮球专项大学生通过HarmoKnee热身能够有效提高跳跃和协调能力。