FMS功能性动作筛查与马拉松爱好者运动损伤的相关性研究

目的：探究FMS功能性动作筛查手段与马拉松爱好者运动损伤的相关性。方法：采用FMS功能性动作筛查对30名马拉松爱好者进行基本动作模式测试，用数据统计软件对测试结果进行整理分析。结果：马拉松爱好者稳定性动作模式功能优于灵活性动作模式功能，肩部灵活性与主动直腿上抬的FMS评分为1.98±1.62与1.79±0.96,基础动作模式双臂上举深蹲FMS评分最低为2.07±0.51。结论：FMS功能性动作筛查可以准确发现导致马拉松爱好者动作模式不良或损伤概率高的不利因素。建议：马拉松爱好者需重点关注髋、膝、踝关节的灵活性与稳定性，提升上下肢的肌肉力量与延展性，根据FMS筛查结果提出的针对性纠正计划循序渐进地科学训练，从而实现强化身体功能、降低运动损伤风险、增加马拉松爱好者运动年限等目标。