试谈自行车运动员的训练与恢复

“没有恢复就没有训练”是近几年来竞技体育老生常谈的话题，但运动员在运动训练中如何结合实际。将训练与恢复有计划的结合，使训练后的恢复真正融于训练。建立较完整的恢复措施手段，目前在大多运动队还只建立在书面计划阶段，真正关心恢复的方法是探究如何使用营养的秘密。所以本文主要就从事自行车多年的教学与训练实践，结合训练后的恢复谈一些认识，力求使训练后的恢复在实施中更科学有效。