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杂志ISSN号
田径运动员如何进行快速力量训练
作者姓名:
赵先卿
马翠娥
作者单位:
安徽淮北煤炭师范学院
摘 要:
快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力,是力量与速度的有机结合。其评定方法通常使用快速力量指数=力量的极值/达到力量极值的时间,具有速度和力量综合性的特征。因此,肌肉的最大力量与收缩时间是决定快速力量大小的两大因素,即在发展田径运动员快速力量时,必须以提高田径运动员最大力量训练
关 键 词:
快速力量训练
田径运动员
最大力量训练
肌肉收缩
速度
时间
极值
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