解除您飞行中的疲劳

乘坐飞机旅行的人大概都会有同感:空中旅行,尤其是长途旅行常常会使人疲乏不适。这里,我们向您介绍一组国外流行的简易放松操,也许它会解除您的疲劳,使您的旅行变得舒适愉快。 1.提抬脚尖(促进脚到腿部的血液循环) 双肘放在膝盖上坐好。身体前倾将重心移至膝关节上。先尽量抬高脚跟,然后放平脚跟,再抬起脚尖重复20次。