荷兰速滑运动的现状与特点——荷兰速滑专家艾迪·沃黑因讲学连载之三 |
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引用本文: | 严力,刘贵宝,赵荫桐.荷兰速滑运动的现状与特点——荷兰速滑专家艾迪·沃黑因讲学连载之三[J].冰雪运动,2000(2):1-9. |
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作者姓名: | 严力 刘贵宝 赵荫桐 |
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作者单位: | 黑龙江省体育科学研究所,哈尔滨150008 |
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摘 要: | 前东德速滑训练采用另一种训练原则,如图9所示:图9中曲线代表训练强度,矩形代表训练量。东德教练在2~3周的时间里进行大强度大运动量训练,然后降量降强调整;之后再用2~3周时间完成大强度大运动量训练——降强降量——小幅度提高训练量,大幅度提高训练强度的训练。但这种方法要有多种血指标的严格监控,否则容易出现训练安排上的失误,造成过度疲劳。
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关 键 词: | 大强度 训练强度 训练量 大运动量训练 速滑运动 速滑训练 训练原则 艾迪 过度疲劳 失误 |
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