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传统导引养生百法(49-68)
引用本文:
沈寿.传统导引养生百法(49-68)[J].中华武术,2000(11):38-39.
作者姓名:
沈寿
摘 要:
一名“抓把”。两手俯掌,在身前平举,稍微屈肘,十指松开;然后使指掌各关节逐节稳健而缓慢地向掌心屈拢(图49)。变掌为拳后,咬牙切齿,闭气稍顿,两手十指继续用暗劲,使两拳尽情卷紧。做12—18次,反复2—3遍。
关 键 词:
中国
武术
养生法
手功
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