新鲜的瑜珈练习

在运动方面,现在的流行的是什么?那就是——瑜珈。瑜珈的练习主要是增强身体素质,听说麦当娜就练了十几年的瑜珈,因此而青春常驻。那么现在我就要教大家简单的瑜珈了,可以随时随地练习,缓解身体的疲劳感。