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| 小运动治大病 | |
| 作者姓名： | 姚方 |
| 摘 要： | 今天，运动防病治病的功效已为国内外医学专家所公认，其科学性是不容怀疑的。运动方式多种多样，不过对症选择很重要。为此，本文介绍几种特殊小运动治病防病的方法，供参考。常眨眼增视力人到中年以后，老花眼等视力衰退现象逐渐出现，为保护视力，可多做“眨眼运动”。方法是：坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然后用力闭合双眼，维持2-3秒钟后再睁开。如此一闭一睁反复进行，闭眼时用力，心里想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每次锻炼4-5分钟，每天至少3-4次。奥妙在于眨眼运动可促进眼部的血液循环，使其能获得更多的血流灌注，故… |
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