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| 夏季运动与安全 | |
| 引用本文： | 王丽英.夏季运动与安全[J].家庭教育,2005(Z1). |
| 作者姓名： | 王丽英 |
| 作者单位： | 杭州市学军小学 体育高级教师 |
| 摘 要： | 随着夏季的到来,天气变得越来越炎热,暑期里,孩子们原本系统的体育课停止了,有些学生怕中暑不参加锻炼,这是不可取的。只有积极参加体育锻炼,提高自身的热调节能力和耐热性,才能保证身体健康。夏季有很多适宜的运动项目,如游泳、慢跑、远足、各种球类(如乒乓球、羽毛球篮球)。但孩子们在运动时要注意安全,要避免运动损伤。下面就介绍一些夏季运动安全防护小常识。常规防护物质准备首先要穿上便于运动的宽松服装,戴上遮阳帽、穿上透气适脚的运动鞋。如果室外已有阳光,要在脸和身体暴露的地方擦上防晒霜。自带白开水或饮用型盐水等解渴饮料;如… |
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