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| 一个小时就要动动腿 | |
| 摘 要： | 香港大学进行的“香港在职人士关节健康调查”结果显示,只有21%受访者在过去12个月内没有任何关节痛的症状,其余近八成曾感到关节酸痛、无力、活动不灵及僵硬等,其中四成常感到膝盖关节有毛病。香港人患关节炎的较多,可能是因为缺少运动而且工作时间过长,成天坐着,膝盖也成天屈着,大腿肌肉愈来愈瘦。”假若漠视这些问题,日积月累可引致关节炎及软骨退化,严重患病者需要更换关节。医学专家指出,人体骨骼中,各关节连接处只有通过运动才会产生一种黏液,以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者的骨连接处无法产生这种黏液而变得干燥,容易出现骨关节… |
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