试论体育训练中自我暗示法的运用

暗示训练是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为的过程。前苏联的学者普拉顿诺夫认为，自我暗示不是来自外界．而是来自肌体内部的皮层过程对自己施加影响的现象．这种皮层过程与过去第二信号系统的刺激有联系。在我们的生活中．到处充满了自我暗示的现象。例如，清晨对着镜子梳妆打扮一下．如果看到自己的脸色很好，往往会心情舒畅，这是一种积极性的暗示。如果在镜子中，发现自己的脸色不好，眼皮略有浮肿．怀疑自己肾脏可能出了毛病，于是就感到了腰痛，这是一种消极的暗示。