橡皮带在体育生训练中的妙用 |
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作者姓名: | 邱荣斌 |
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作者单位: | 陕西省西安市蓝田县城关中学,710500 |
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摘 要: | 在基层学校体育生训练中,由于缺乏必要的训练器械,使训练受到很大制约,往往有“巧妇难为无米之炊”的感觉。为了更好地搞好训练,本人在多年训练实践中,总结了几种利用橡皮带进行辅助训练的方法,对于发展力量素质,快速掌握动作技术有较好作用。橡皮带可以用废旧轮胎自制,而且强度大小可以根据个体力量差异调节橡皮带松紧,运动量的大小根据学生l青况灵活变化,简便易行。下面进行介绍,与广大同仁共享。
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关 键 词: | 训练器械 橡皮带 体育生 妙用 基层学校 训练实践 辅助训练 力量素质 |
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