橡皮带在体育生训练中的妙用

在基层学校体育生训练中，由于缺乏必要的训练器械，使训练受到很大制约，往往有“巧妇难为无米之炊”的感觉。为了更好地搞好训练，本人在多年训练实践中，总结了几种利用橡皮带进行辅助训练的方法，对于发展力量素质，快速掌握动作技术有较好作用。橡皮带可以用废旧轮胎自制，而且强度大小可以根据个体力量差异调节橡皮带松紧，运动量的大小根据学生l青况灵活变化，简便易行。下面进行介绍，与广大同仁共享。