| 轻器械按摩健美操的设计 |
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| 引用本文： | 郑婕.轻器械按摩健美操的设计[J].天津体育学院学报,2002,17(4):70-70. |
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| 作者姓名： | 郑婕 |
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| 作者单位： | 厦门大学体育部,厦门,361005 |
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| 摘 要： | 轻器械按摩健美操的器械动作是根据轻器械摩拉球的结构性能编制的。分类设计归纳为 :球体拍打技法、按摩棒滚揉技法、点穴头点穴技法、拉力绳伸拉技法。动作方法是将选择的穴位及刺激本穴的手法与身体基本姿态、基本动作和基本步伐巧妙结合 ,融为一体 ,并将其健美操化 ,形成刚柔相济、动静相配、气韵得当、神情相随的风格特色。 (1)球体拍打技法———是对身体体表和穴位进行拍打刺激为主的运动按摩方法。不同的动作产生的拍打力度完全不同 ,可根据身体承受能力 ,随时变换动作。动作力度由小到大的顺序依次排列为 :滚揉———搓动———…
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| 关 键 词： | 轻器械 安摩 健美操 动作设计 球体拍打技法 |
| 文章编号： | 1005-0000(2002)04-0070-01 |
| 修稿时间： | 2002年9月20日 |
Introduction of Massage Aerobic Gymnastics with Simple Apparatus |
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| ZHENG Jie.Introduction of Massage Aerobic Gymnastics with Simple Apparatus[J].Journal of Tianjin Institute of Physical Education,2002,17(4):70-70. |
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| Authors: | ZHENG Jie |
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| Institution: | Xiamen University , Xiamen 361005 , China |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | apparatus aerobic gymnastics massage design of action |
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