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| 四时养生 | |
| 引用本文： | 张湖德.四时养生[J].科学中国人,1995(1). |
| 作者姓名： | 张湖德 |
| 作者单位： | 北京中医药大学养生室 中央人民广播电台医学顾问 |
| 摘 要： | 我国医学现存最早的经典著作《黄帝内经》里在谈到如何才能尽终其天年时,明确指出:“‘春夏养阳,秋冬养阴”。无数实践证明,这是中医养上学里最重要的一条养生原则。只有认真地按照这条原则去做,才能健康长寿。 所谓“春夏养阳”,是说人们在春天、夏天的时候,要注意保护体内的阳气;所谓“秋冬养阴”,是说人们在秋天、冬天的时候,要重视体内阴气的保存。那么,究竟如何养阳,又如何养阴呢? |
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