杀死“蚂蚁”轻松生活

多年来,我接触过许多自称有悲观情绪的人。他们说,如果他们预测某件事情的结果将很糟糕,那他们的预测往往最终会变成事实。据我们的研究发现,喜欢预测结果的人,其寿命往往不长,因为,消极的预测往往带给他们很重的精神负担,长期处于这种精神负担之下,他们的免疫系统功能就会降低,患病的几率就会增加。请记住,思想会影响人们身体的每个细胞。 若想有效消除焦虑情绪,你必须学会杀死“蚂蚁”,把那些使你产生焦虑情绪的思维“赶跑”。