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杂志ISSN号
如何测定运动员最大负荷量
作者姓名:
郭可雷
作者单位:
广西师范大学体育学院
摘 要:
众所周知,在力量训练过程中必须逐渐增加阻力,使肌肉经常在超负倚的条件下训练不断产生新的生物适应,力量才能不断提高,由于力量的增长,原来的超负荷变成了低负荷,此时如不增加负荷则力量不能继续增长.因此,力量训练时必须逐渐增加阻力.
关 键 词:
负荷量 运动员 力量训练 测定 训练过程 超负荷 阻力
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