|
|||||
|
|
| 武当南宗松溪神意派三法阐秘(下) | |
| 作者姓名： | 杨龙 |
| 摘 要： | (接上期)二、中三法中三法乃出劲三法,系身法所在,也是走劲化劲的关键。即旋腰、转胯、气转黄庭,贯彻始终。凡练武之人,必然要经历练力、发力与用力三个阶段。劲的本质是力,本文在这里用"力"字,完全是从俗之说。练力是练腰腿手臂掌指的基本之力,是积蓄能量的阶段。主要功法有伏地通臂、二指禅、铁牛耕地、卧虎劲、翻杠子、翻袋子和石锁功、铁砂掌及铁拳功等等。单坠练腿力,卧虎功练臂力,二指禅练指力,铁牛耕地功练腰臂指腕力。要想功力深厚,非得站桩以培养筋骨之力。通过站桩,使肌肉放松以获得沉劲,使全身形成牢固的整体"屋架"结构,这样才能 |
| 关 键 词： | 三法 铁砂掌 站桩 沉劲 松溪 神意 黄庭 武当 功法 化劲 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |