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| 用胯不用腰 | |
| 作者姓名： | 孙玉奎 |
| 作者单位： | 河北 |
| 摘 要： | 胯和臀尾是一个整体,"用胯不用腰",也就是用全身最大最多的骨骼肌群。臀胯上的肌肉群上系腰椎,下系大腿和膝,主宰着躯干和下肢的主要运动,譬如跑跳、仰卧起坐、转体、起腿等等。骨骼肌群又叫随意肌群,都受意念指挥,任何功法若要启动骨骼肌以外的自律肌群,都是徒劳的。"用胯不用腰",如同车把式甩鞭子,握鞭把不握鞭杆的道理一样。鞭把是实木的,硬且短;鞭杆是细竹竿,而且前端细如筷子,再系上鞭绳,其鞭梢一甩即响,有逐级传递力量之能,而缺乏击打之功。"用胯不用腰",其理还如同耍两节棍。人的腰和 |
| 关 键 词： | 腰椎 肌肉群 骨骼肌 自然 链条 腰曲 躯干 转体 整体性 生理 |
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