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| 金刚八极拳一趟架(上) | |
| 引用本文： | 张国庆,逸叟[摄影].金刚八极拳一趟架(上)[J].武当,2013(5):9-11. |
| 作者姓名： | 张国庆 逸叟[摄影] |
| 作者单位： | 安徽 |
| 摘 要： | 第一段1、无极起式立正站立,全身放松,目光平视前方,气沉丹田,两手自然下垂,掌心向内,下颏内收;两足跟相贴,足尖外摆,两掌同时从两侧直臂上抬的同时吸气,舌顶上腭,撮肛,双掌上举高过头顶,两手指尖相对,掌心朝下,沉气下按掌的同时,身体下蹲,双掌按至丹田处变拳,分置丹田左右。目光注视前方(图1、2)。要点:动作配合呼吸要一致。2、圈手冲拳式接上式,右手掌抬至口唇处,朝前往下拍按掌的 |
| 关 键 词： | 要点 掌心 目视 右脚 动作 八极拳 前方 左脚 直臂 丹田 |
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