传统武术功法对老年人平衡能力影响的研究——以浑圆桩为例

目的：探讨传统武术功法是否可以促进老年人平衡能力的提升。方法：随机招募36位60岁以上、没有心脏病等基础病的老年人作为受试人员，经过培训后进行12周浑圆桩训练进行对比分析。结果：经过12周的干预训练，实验组的闭眼左右脚站立、起立-走、闭眼提踵站立与实验前相比有所改善，差异具有统计学意义；对照组的以上各项与实验前相比有所改善，差异不具有统计学意义。结论：传统武术功法可以促进老年人平衡的改善。