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| 喝果汁,悠着点 | |
| 引用本文： | 龙宇红.喝果汁,悠着点[J].家庭教育,2004(Z1). |
| 作者姓名： | 龙宇红 |
| 摘 要： | 材料西瓜制作西瓜取瓤,放入碗中用汤匙捣烂,用消毒纱布过滤,倒入杯中即成。西瓜汁营养小知识1.水果的营养价值全在其天然和自然,苹果、橘瓣含钾元素较多,能够促进儿童肌肉的生长发育。2.西瓜汁含有丰富的维生素C、葡萄糖,具有清热利尿的作用,如果孩子发烧,可适当饮用以利退烧,不过要注意,不可以给体弱的孩子服用冰镇的西瓜汁。3.绿色蔬菜富含维生素,鱼油、鱼肝油可以补充蛋白质和不饱和脂肪酸,葡萄会让蔬菜汁的口味更好。4.蔬菜汁比水果汁的糖含量低,对血糖的影响小,但需搅拌好后半小时左右食用。材料菠菜、莴苣、芹菜、甘蓝、大白菜、葡萄… |
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