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抗疲劳五诀
摘 要:
抗疲劳五诀调整膳食。早餐不可简,应多吃含蛋白质和碳水化合物的食品.多作锻炼.如慢跑、走步、骑车、打球等体育活动,可以抵抗疲劳.充足睡眠.如你白天感到昏昏欲睡,说明睡眠不足.睡前小跑一次有助入眠。利用间隙.如能在工作间歇时活动活动肢体,喝杯咖啡,最好做...
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