你是怎样自寻烦恼的?

滚雪球式的扩大事态:当问题第一次出现时就正视它,那么它很容易就化为乌有了。请试试让问题像滚雪球一样,不断地扩大下去。最后滚雪球的人总是遵照一条简单的规则行事:“如果错过了解决问题的时机,索性再往后拖拖。”比如在婚姻关系中,把你的愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年,这会积聚起足够的压力来拆散你们的关系。反其道而行:不要把别人的问题揽到自己身上而自怨自艾。如果反其道而行之,就可以找到自寻烦恼的最聪明的方法。假设某个人不喜欢你,然后就把责任归于自己。要不了多久你就会忧郁成疾,你就代人受过,引咎自责吧。盯着消极面:牢…