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| 短跑与跨栏的计划训练 | |
| 作者姓名： | 皮特·沃顿 麦绿蔓 张福常 |
| 摘 要： | 怎样制定长期训练计划计划训练不是指几周的训练课程,而是对运动员进行数年的循序渐进的有计划、有目标的培养训练。训练计划的制定必须建立在以往的训练基础上,计划内容不要过于繁琐,而应该把它看作一个基本框架,随时根据具体情况做相应的填补和修改。一般来讲,长期训练计划的期限最多不超过四年。另外,在制定计划时还要考虑以下几个方 |
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