合理、科学地从事健身跑

近些年来,人们对于如何保持和增强自身健康的问题愈加重视。一些简单易行的、行之有效的锻炼形式和方法则应运而生。健身跑正是在这一形势下产生和发展起来的。健身跑区别于其它的跑,主要在于这种跑的目的是保持和增进健康,使人机体的机能能力维持在一个益于生活、学习和工作的水平上。