养胃三宝

<正>肠胃不适时,很多人在第一时间想到的是小米粥或南瓜粥。其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃作用,可称为"养胃三宝",大家应该常吃。茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。