谈考试心理压力与自我调控

对每个中学生来说,考试都是家常便饭,三天两周有小考,一月两月有大考。然而,每当考试心理却总不能适应。逢考必慌,精神紧张,心跳加快,头脑昏昏,发挥失常,总是失败居多。这就是不能有效地调控和化解心理压力所导致的后果。这里谈谈如何在考试时对心理压力进行自我调控。