缓解耳鸣两法

双手扣耳按摩将两手掌心紧捂住两耳孔,按摩耳廓20次左右;在手掌心不离开耳孔的同时,用双手中指放于脑后枕部,食指从中指上滑下,轻叩脑后枕部,这时耳中有放炮一样的声响,如此连续开闭敲响9下;最后,双手中指轻轻插入耳孔内往返转动3次,再骤然拔开,再插入,再拔开,如此进行3次。以上动作为1遍,每次可重复做3遍,一日3次。