开启新生活——大学新生心理适应团体辅导设计

大学新生不适应新环境，容易产生焦虑情绪。团体辅导设计基于认知行为疗法的理论，通过“多元排队”热身活动，让成员寻找共同点，增进彼此的了解。“高中与大学生活的联系与区别”“适应困难列表”等主题活动让新生认识到焦虑情绪不是新环境导致的，而是来源于自身对环境变化的看法、解释等不合理的认知。团体辅导协助大学新生识别与挑战不合理信念，构建积极正向的自我概念，以积极的心态面对暂时的适应困难，提高新生的应对能力。