打败“紧张”这只拦路虎

<正>乐乐姐姐:您好!我是一名初一的学生。马上要迎来初中生活的第一场期末考试,我感觉自己很紧张。从小到大,我都是一个容易紧张的人,每到即将考试的时候,特别是面对期末、小升初这些关键考试,我的心情常常起伏很大。老师和父母都试图安慰我,告诉我"别紧张,别紧张",可我还是会有很强烈的情绪反应,一到考试前夕就对什么都没有兴趣,想复习但是又没法集中注意力。