孩子的健身良法——户外活动

有些家长对孩子过分溺爱,成天将孩子关在家里,冷天避风,晴天防晒。天长日久,孩子的皮肤虽然是白白的,可经常闹病,即使补充营养品,但由于孩子关在屋子里,缺乏活动,食物难以消化和吸收,加上缺少户外阳光的照射,很易引起维生素D的缺乏而产生软骨病,还会削弱皮肤及机体的抗病能力。因此,要想小儿身体好,光有好的喂养条件是不够的,还必须注意多让孩子在户外活动。对于婴儿,可选择避风的向阳处晒晒太阳。晒时,尽量让孩子暴露一些皮肤,等全身暖和后,再逐渐减少衣服,加大皮肤的暴露面,但应注意避免着凉。稍大些的幼儿,可进行多种户外体育游戏,