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| 游泳运动员的力量训练 | |
| 作者姓名： | 陈云九 |
| 作者单位： | 北京游泳队 教练 |
| 摘 要： | 每个运动项目都有本项目特殊的专项身体素质。提高游泳运动成绩的专项身体素质,主要包括力量、速度、耐力和柔韧,下面仅就力量这个素质谈谈我们在训练中的几点体会和认识。一、力量训练的意义力量是速度的基础,力量好与否直接影响到运动成绩的提高。所谓游泳中的力量,一般是指肌肉最大限度收缩一次所克服的水最大阻力的能力。根据流体力学原理,阻力与速度的平方成正比,即:速度 |
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