调节情绪，八种方法

心理学研究证明：愉快、欢乐、适度、平稳的情绪能使中枢神经活动处于最佳状态，保证体内各系统的协调一致，充分发挥机体的潜能。因此，一名优秀的教师，需要让自己随时处于积极健康的情绪之中。但是，在我们日常的教育教学生活中，难免会因为这样那样的原因导致自己的情绪处于消极和失控的状态，从而影响了自己的身心健康，影响了自己的人际关系，也严重影响了自己的教学效果，甚至导致自己在教育学生中发生过激行为。