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| Reebok锐步健身讲座 | |
| 摘 要： | Ｒｅｅｂｏｋ锐步健身讲座步行第二阶段这种训练方法是为了增强心肺机能和消耗体内多余的热量。步行速度约为每公里８—１０分钟。第二阶段应在建立第一阶段的基础上，即已掌握了良好的行走姿式。这一阶段练习重点应放在手臂摆动和脚部位置上。姿式：抬头、肩部下垂、挺胸... |
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