巧用数字垫发展初中生耐久跑能力

耐久跑是《体育与健康》（水平四）课程中的主要教材之一，通过练习，能增强学生心肺耐力，提高抗疲劳能力，也能锻炼学生的意志品质，形成顽强拼搏的精神，提高社会适应能力。