摘 要: | 游泳不同于其他项目 ,其教学主要是在水中进行的。游泳在初学阶段的主要任务是增强学生对教师和学习环境的信心 ,因此教师要精心安排 ,各种活动和练习要具有趣味性。在练习过程中 ,不但要使学生感到有趣 ,而且应使他们有成功和压力感。可以设计一些能使学生获得水感和信心的水中练习 ,以达到熟悉水性的目的。一、各种形式的入水和出水1.两手扶池边而坐,转体入水和前滑入水。2.由池角入水和从池边上入水。3.从池边迈步跳入水中。二、身体水平位置平衡、复原和旋转等练习1.各种仰卧和俯卧漂浮,恢复至站姿。2.从池边或向池边滑行,…
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