骑车骑出棒身体

我今年76岁,早些年不是很喜欢运动,也不喜欢出门,用现在年轻人比较流行的说法就是个"宅男",所以身体不是很好,大毛病没有,小毛病不断,睡足8小时也会觉得累,还经常睡不着觉。见我无精打采的模样,老伴鼓励我参加体育锻炼。于是我开始早起早睡,跑步、做健身操,轮番上阵,可惜因为都没能坚持下来,效果并不明显,身体依然不见什么起色。