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| 冬季养生16注意 | |
| 引用本文： | 陈梓涵.冬季养生16注意[J].健身科学,2015(1):42. |
| 作者姓名： | 陈梓涵 |
| 摘 要： | 对于老年人来说,冬季保健需要掌握一些适宜的方法,并尽量避免错误的方式,只有这样,才能在寒冷的天气里,让身心达到健康和谐的状态。以下这些冬季保健的适宜和禁忌对于老年人来说,尤其值得注意。冬季养生八宜一宜出汗少:《黄帝内经·四气调神大论》中关于冬天养生的核心是藏,藏的措施之一是"无泄皮肤,使气亟夺"。无泄皮肤就是不要使皮肤开泄出汗,否则阳气就无 |
| 关 键 词： | 黄帝内经 开泄 四气调神 心血管疾病 太阳光线 保暖性 血液循环 泡脚 人体新陈代谢 高血压者 |
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