养生茶座

-写在前面-一月份包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的时节。中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气。因此，养生关键是“养肾防寒”。在日常饮食上，应多食用一些温补食物，比如牛羊肉、萝卜、核桃、栗子、红薯等。老年人更要注意防寒保暖，尤其是暴露在外的部位，如头面部、手足部，衣着要随着气温变化而增减。