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| 足球运动的生化特点及运动员的专项能力训练 | |
| 作者姓名： | 王洪礼 |
| 作者单位： | 辽宁省运动技术学院,110006 |
| 摘 要： | 研究表明，在一场长达90min的激烈比赛中，足球运动员的一般活动距离为8000～10000m，冲刺距离2000～3000m，冲刺以8～50m居多，其中尤以15～30m为最多；平均每45s～1min就要完成一次攻防转换，并伴有激烈的身体接触以及急停、急转、起动、弹跳、不规则的变向跑等。这就对运动员的身体能力提出了较高的要求。从生化角度看，足球是一项有氧和无氧代谢混合供能的运动。 |
| 关 键 词： | 足球运动 生化特点 运动员 专项能力训练 无氧阈控制训练强度 有氧代谢能力 阈上强度训练 磷酸原供能系统功能 快速运动能力 爆发力 |
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