单腿平衡支撑练习法——花样滑冰辅助练习方法之一

在花样滑冰全年冰上训练的形势下,探讨了花样滑冰有效的辅助练习方法——单腿平衡支撑练习法,对其依据和效果进行了分析,根据训练实践,提出了5种练习方法。